FINO A LUGLIO, IL PROGRAMMA ‘BALANCE’ DELLA VALLE ISARCO VI PERMETTERÁ DI RITROVARE IL FOCUS SU VOI STESSI E RI-ARMONIZZARE ANIMA E CORPO
La quotidianità della maggior parte di noi è caratterizzata da ritmi frenetici che non lasciano molto spazio alla cura di sé e che, a lungo andare, possono creare eccessivi tensioni e stress, mettendo a repentaglio la nostra salute psico-fisica. Ecco perché è davvero importante ritagliarsi degli spazi di tempo libero, fermarsi a riflettere e ri-armonizzare così anima e corpo per un rinnovato benessere.
La Valle Isarco, crocevia di mondi e culture fra il Brennero e Bolzano, offre la possibilità di ritrovare l’equilibrio attraverso il movimento, grazie al Programma Balance – ‘Benessere di mille percorsi’. Non si tratta semplicemente di una serie di escursioni guidate ma è davvero molto di più: una proposta di esperienze calate nell’essenza del territorio, aiutati da esperti che quel territorio, la Valle Isarco, lo vivono ogni giorno con i loro mestieri e professioni.
Sono disponibili una dozzina di pacchetti tematici Balance (soggiorno+ attività Balance e vari benefit inclusi) delle varie associazioni turistiche locali della Valle Isarco a prezzi convenienti; inoltre, si offrono circa 70 pacchetti a cura dei singoli alberghi, di diverse durate (da 2 a 7 giorni), dall’agriturismo nel maso (a partire da 80 euro per 2 giorni) fino all’hotel 4 stelle superiore e tutti prenotabili online.
Esperienze in montagna sulle tracce di Kneipp
Camminare in montagna con un ‘approccio Kneipp’ è un’esperienza che davvero ti rimette in pace con il mondo e con il tuo corpo: un metodo complessivo basato sul potere salutare dell’acqua, unito a una sana alimentazione, al movimento, all’utilizzo di erbe medicinali e a una vita regolare. Con una semplice camminata in montagna ci si potrà avvicinare a questo stile di vita, camminando scalzi nell’acqua fresca di un torrente, sui ciotoli, per poi sentire la nuda e tiepida terra sotto i piedi scalzi. Questo tipo di escursione Kneipp si svolge attorno alle Cascate di Barbiano dal 7 maggio a fine giugno, ogni giovedì dalle 10 alle 13 (8 € a persona, per massimo 16 partecipanti, presso Associazione turistica Barbiano, T 0472 654 411, info@barbian.it). In alternativa, il percorso lungo il rio Mareta a Ridanna dal 5 maggio fino al 30 giugno, ogni martedì dalle 10 alle 16 con partenza dalla zona sportiva di Stanghe (8 €, iscrizioni presso Associazione turistica Racines, T 0472 760 608, info@ratschings.info).
Inoltre, la Valle Isarco ospita un importante appuntamento, l’ IKAT 2015 – Giornate internazionali Kneipp, il 4–6 giugno 2015 (Info ed iscrizioni: Associazione Kneipp Alto Adige, T 340 819 17 19, info@kneipp.it). In aggiunta, un altro importante evento è quello in programma dal 21 al 23 maggio 2015: Le Giornate della sostenibilità- L’arte dell’equilibrio (al Forum di Bressanone e nel Centro Convegni Abbazia di Novacella, Info e iscrizioni: www.thinkmoreabout.com, info@thinkmoreabout.com).
Camminare sotto le Dolomiti per la percezione del proprio ‘io’
Un’escursione tra le meravigliose Dolomiti del gruppo delle Odle, alla ricerca della più intima percezione del proprio corpo e della propria mente, utile anche nella vita di tutti i giorni per prendere coscienza davvero dei nostri bisogni più veri e rafforzare l’autostima. Durante la camminata l’esperto Stefan Maria Braito propone esercizi e rituali mirati alla percezione di sè e, al cospetto delle architetture di roccia della Val di Funes ci si ricarica di energia positiva per affrontare in leggerezza la vita una volta a casa. Appuntamento tutto maggio e giugno, ogni giovedì dalle 14 alle 17 presso il centro visite Puez-Odle, Val di Funes (min. 1 partecipante, massimo 5 – 49 € incluso dispensa informativa, iscrizioni: Scuola Leoni di Montagna – Berglöwenschule a Funes, T 0472 841 060, 348 045 12 11, info@bergloewenschule.it oppure all’Associazione turistica Funes, T 0472 840 180, info@villnoess.info).
Respira profondamente
La respirazione è un elemento fondamentale per il benessere, quindi la proposta di escursione con tecnica “Respiro profondo” nell’area vacanze Sci & malghe Rio Pusteria, guidati dall’esperta Monika Erlacher, è davvero imperdibile. L’aria pura di montagna, il profumo di erbe fresche e un respiro profondo e consapevole vi faranno trovare una fonte inesauribile di forza e rilassamento. Appuntamento dal 4 maggio a fine giugno, ogni lunedì dalle 10.00 per 4–5 ore (5 €, info Associazione turistica Maranza-Valles/Gitschberg-Jochtal, T 0472 886 048, info@gitschberg-jochtal.com).
E ancora: escursioni a siti energetici preistorici; luoghi mistici meditativi…
Si cammina verso siti preistorici attorno a Laion, fra Chiusa e la Val Gardena, per ritrovare il misticismo di questi luoghi particolari e, durante il percorso, composto da circa 5.000 passi, l’esperta Gerlinde Vikoler propone alcuni esercizi verso l’energia e il benessere fisico (dal 7 maggio a fine giugno, ogni giovedì dalle 9.30 alle 12 (8 €, Associazione turistica Laion, T 0471 655 633, info@lajen.info).
Oppure, si scoprono luoghi mistici ricchi di ‘forza’: qui ci fermiamo, ci godiamo il momento, riordiniamo le idee, ci lasciamo ispirare dal misticismo, cogliamo la forza emanata. Per esempio a Colle Isarco in Val di Fleres lungo il Sentiero Dolomieu con l’esperto Bernhard Auckenthaler dal 7 maggio a fine giugno, ogni giovedì dalle 10 alle 16 (25 €, Associazione turistica Colle Isarco, T 0472 632 372, info@gossensass.org) oppure alle chiesette mistiche vicino a Bressanone, a Elvas, come San Cirillo e Freienbühel con gli esperti Walter Kircher e Margareta Fuchs in varie date, poi ogni venerdì dalle 10 alle 16 (15 €, Associazione turistica Bressanone, T 0472 836 401, info@brixen.org).
E infine, la mappa dei luoghi ‘Balance’ visitabili tutto l’anno
Sono inoltre molteplici i luoghi Balance, che si possono visitare e raggiungere autonomamente tutto l’anno : il castagno monumentale di Lusenegg a Laion (definito il più grande d’Europa), il gruppo dolomitico delle Odle Patrimonio Mondiale Unesco, la ‘eremitica’ pensione Briol con il Santuario delle Tre Chiese a Barbiano, il Convento di Sabiona a Chiusa, il castagneto Moar zu Viersch a Velturno lungo il Sentiero del Castagno, la chiesetta Freienbuehel a Bressanone, l’Alpe di Luson, il giardino di Castel Rodengo, il biotopo Raiermoos a Rasa, Malga Fane sopra Valles, la sorgente Ferchwasser a Monte Cavallo sopra Vipiteno, la gola di Stanghe a Racines, e infine il ‘cinema naturale’ di Monte Gallina sopra Colle Isarco.
TUTTE LE INFORMAZIONI:
– PROGRAMMA ALTO ADIGE BALANCE – Il benessere di mille percorsi in Valle Isarco
– CONSORZIO TURISTICO VALLE ISARCO: info@valleisarco.com
